Потребление большого количества белого и красного мяса приводит к увеличению уровня холестерина в крови. Об этом сообщили учёные из Научно-исследовательского института при Оклендской детской больнице Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
- Реклама -
Ученые развеяли миф, согласно которому красное мясо больше влияет на уровень холестерина в крови, чем мясо птицы.
«Если уровень насыщенных жиров эквивалентен, то их воздействие одинаково», — сообщил один из авторов исследования доктор Рональд Краусс.
Он добавил, что для уменьшения уровня холестерина нужно ограничить потребление мяса в целом. Чтобы восполнить нехватку протеина, необходимо добавить в рацион растительные белки.
